5 dni

Okolice 5 września. Najpierw 4x2.5k HCG, 3 dni później clom 50mg przez 12dni.

[...] Nie załamuje się i zawsze idzie do przodu. Tego typu walka to dobra zabawa dla fanów. Jestem podekscytowany, dodatkowo widziałem w jakimś wywiadzie, którego udzielił kilka dni temu, że powiedział - „sprawię, że on zapłaci”. Wspomniał, że powiedziałem coś o jego ostatniej walce. Bracie, cały świat powiedział coś o twojej ostatniej walce. To [...]

[...] 3. Barki + Triceps 4. Nogi + Brzuch 5. Od nowa .... 2-3 ćwiczenia złożone / wolny ciężar + 2 izolacje na każdą partię Każda partia wychodzi mi praktycznie 2 x w tygodniu a odstęp między jej treningiem to 3 dni. Więc odpowiednio aby się zregenerować ( zwłaszcza w przypadku dużych partii ) oraz nie zbyt długo aby znowu dać sobie bodziec do [...]

No a z tego dokładniej podciąganie robić ile razy w tygodniu, i zapewne nachwyt szerokość barków i do brody, podchwytem, wiosłowanie sztangą dużo ponoć pomaga, ściąganie wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem do klatki/karku itp itd tylko brakuje mi właśnie rozkładu ile dni to wykonywać czy codziennie można jakieś 5-6dni wykonując max ile [...]

ja dowalilbym stala suplementacje kretka=okolo 3-4g rano na czczo ale mozesz brac tez cyklicznie czyli zalozmy przez 6 tyg. 5g rano i 5 po trenie,w dni nt 5g z ranca.6 tygodni przerwy po cyklu i znow jedziesz,mnie na redukcji bardziej przekonuje stala suplementacja ale jak sobie babcia zyczy:> dokup wapno i chrom-przydatne na redukcji,zwlaszcza [...]

[...] dzień przerwy. Słyszałeś o czymś takim jak "trening Bułgarskich ciężarowców" ? Kadra Bułgarskich dwuboistów ćwiczy 6razy w tyg przez 6-8h dziennie= 36-48h tygodniowo.Bym zapomniał- działają praktycznie wyłącznie powyżej 90% maksymalnego obciążenia. Owszem-wpadli na testach nie raz. Ale dobrze wiemy,że towar nie winduje regeneracji [...]

[...] cyklem morfologia wyglądała tak: Erytrocyty 4,11 Hemoglobina 12,9 Hematokryt 39,8% MCV 96,9 MCH 31,4 MCHC 32,4 Od dwóch dni wcinam żelazo, mniej wiecej dwa tygodnie to wystarczający czas żeby sprawdzić czy coś pomogło czy poczekać dłużej? Zmieniony przez - crx23 w dniu 2016-05-08 10:43:45

[...] lawe“. Obecnie pröbuje sie odbudowac w warszawskiej Polonii. 7.Paweł Sibik- Wyjechal na Mundial do Korei w 2002 roku. Ksywa „Zelazne pluca“ Engel möwil ze moze on rozegrac dwa 90 minutowe po rzöd. Obecnie byly reprezentant kraju graju ostatnie swoje pilkarskie dni dogrywa w Przyszlosci Rogöw.

To mimo wszystko bym wbił jeszcze ze 20koła hcg cloma dał bym ba 4tygodnie tamo na 5,pierwsze 2 3 dni cloma po100mg ale przed zejściem z cloma poszedłem na badania żeby zerknąć czy przysadka się odzywa,ale raczej bez problemu powinna. Exe odstawić bym dopiero po ostatnim hcg,a z seriami dał bym provi

[...] wyboru albo jeden plan albo dwa plan które będziesz stosował wymiennie. Jeśli chcesz koniecznie ten swój plan to: -przysiady i podciąganie min 5 serii(te wykroki wtedy rób w dni bez siadów) -daj coś na dwugłowe uda -łapy stosuj wymiennie jeśli już musisz,czyli w jednym planie bic a w drugim tric Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-07 10:30:11 [...]

0,5 cm to możesz się pomylić mocniej zaciskając centymetr :). Mierz się co kilka dni na czczo - 7-10-14 i jeśli zauważysz wyraźny i stały przyrost, np. 1-2 cm, to reaguj. Możesz też kupić sobie fałdomierz - koszt kilku czy kilkunastu zł, a przy jego pomocy łatwo ocenić ilość tkanki tłuszczowej i jej przyrost/spadek.

Kreatyna ok, w dni nie treningowe daj porcje 5 g rano (ilość wody nie jest ważna). BCAA możesz popijać podczas treningu Beta-Alanine 3 kaps przed i po treningu Cytruliny myślę że 3 g przed treningiem wystarczy AAKG wystarczy przed treningiem tylko Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-06-15 17:42:54 Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-06-15 [...]

[...] że wszyscy są sponsorowani. 1. Tak więc, czy ma znaczenie czy zjemy posiłek 0,5 h po treningu czy 1 h po treningu zamiast wypić białko od razu po i po 1 h zjeść posiłek ? 2. Jak stosować tą formułę, przed tylko czy przed i po czy może jeszcze inaczej. Jak w dni treningowe a jak w wolne. Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-04-14 17:26:22

CHRUSTA?! Haha! Macie rację, w ogóle się tego nie spodziewałem, a że taki konkurs w ogóle był organizowany wyczaiłem parę dni temu przez przypadek Teraz muszę pomyśleć co zrobić z tym sprzętem.. kurde miejsca nie mam, ani gryfu, ani obciążenia.. A za gratulacje dzięki!

ogólnie to albo od 3 tyg 500 j.m. co jakieś 5-7 dni lub na koniec tylko hcg

Sory panowie za bulwers z mojej strony, całkowicie niepotrzebny. Saida generalnie od dnia dzisiejszego wróciłem na siłownię, planem fbw, podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach, dwa tygodnie będę to ciągnął 3 razy w tygodniu żeby przypomnieć mięśniom co to znaczy wysiłek,, później planuję nadal ciągnąć przez 3 godnie fbw, tym razem w 3 wersjach [...]

fajnie na system 2 dni ze zmianą clen,t-5 było by wejść

[...] jeśłi wezmę więcej niż 2 miarki , fakt supelki super ale cena (brak snu) to już nie jest fajne. Podejrzewam , że tak czesze gdyż nie piję kawy i zwykłe TSE czepie Podziwiam osoby , które mogą dwie saszetki Doriana wypić. Przy ostatnim no-xplode jak zapodałem 3 miarki to dwa dni nie spałem. Teraz wiem, że najlepiej tak 1,5-max 2 jak dla mnie...

barjur 2.5 miesiaca to niest jest 45 dni a na oko 75.

pozwole sobie dołączyć się do tematu,mysle ze nikt nie będzie miał nic przeciwko. jest to moja pierwsza zabawa z t3 dlatego wejście od 25mcg,krótki 12dniowy cykl, jezeli macie jakieś pomysły powiedzcie 25/50/75/75/100/100/100/100/75/50/25/12,5 dziś o 10 przyjąłem 25mcg, jest nieźle... temperatura podskoczyła do 36.9* opisywał będe co kilka [...]